Produkt zum Begriff Seitheben:
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Seitheben-Maschine MP-U228 - Marbo Sport
Das Gerät MP-U228 für die Schultermuskulatur ist ein professionelles Gerät für das Training der Arme. Der volle Bewegungsumfang der Arme der Maschine macht das Training effizient, sicher und komfortabel.
Preis: 2522.00 € | Versand*: 0.00 € -
Holz Rechteck Yoga Balance Board Erwachsene Stabilität Gleichgewicht Kern Krafttraining Physikalische Therapie Anti Slip Wackeln Rocker schwarz
Verbessern Sie Gleichgewicht und Koordination: Entwickeln Sie motorische Fähigkeiten und Rumpfkraft mit diesem hölzernen Balance Board, perfekt für Anfänger, Senioren und Personen mit Gleichgewichtsproblemen. Verbessern Sie die Gewichtsverteilung, um Knöchel- und Knieverletzungen vorzubeugen. Vielseitige Therapiehilfe: Dieses Schaukelbrett ist ideal für die Rumpfkrafttherapie zu Hause oder im Fitnessstudio. Es reduziert Müdigkeit, beugt Rückenschmerzen vor und verbessert die Körperhaltung.. Ein vielseitiges Zubehör für verschiedene Übungen und Reha-Routinen. Langlebige Konstruktion: Dieses aus hochwertigem Holz gefertigte Balance Board kann bis zu 350 Pfund tragen. Die doppellagigen Verstärkungsstreifen an der Unterseite sorgen für Stabilität und Festigkeit während der Nutzung. Sichere, rutschfeste Oberfläche: Die rutschfeste Oberfläche des Schaukelbretts bietet sicheren Halt, verringert die Sturzgefahr und erhöht die Sicherheit beim Training. Bleiben Sie zuversichtlich und konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Bodenschutz und Lärmreduzierung: Ausgestattet mit Anti-Rutsch-Pads an der Unterseite und an den Kanten verhindert dieses Balance Board Bodenkratzer und minimiert Lärmbelästigung beim Training. Genießen Sie ein ruhiges und sorgenfreies Trainingserlebnis. Beschreibung: Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Rumpfkraft mit diesem Premium-Balance-Board. Dieses Holzbrett ist perfekt für Anfänger, Senioren und Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet und wurde entwickelt, um die motorischen Fähigkeiten, die Gewichtsverteilung und die allgemeine Stabilität zu verbessern.. Dieses vielseitige Board ist ideal für das Training zu Hause, für die Physiotherapie oder den Einsatz im Büro und hilft, Knöchel- und Knieverletzungen vorzubeugen, Müdigkeit zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern.. Mit einer Gewichtskapazität von 350 Pfund bietet es Haltbarkeit und Zuverlässigkeit für den Langzeitgebrauch. Mit einer rutschfesten Oberfläche für sicheren Stand und doppellagigen Verstärkungsstreifen für zusätzliche Stabilität sorgt dieses Balance Board für Sicherheit beim Training. Die Anti-Rutsch-Pads an der Unterseite und den Kanten schützen den Boden und minimieren die Geräusche, was ihn zu einem praktischen und komfortablen Fitnesszubehör macht. Artikelname: Balance Board Material: Holz Merkmale: Physiotherapie, Anti-Rutsch-Design, tragbare Größe Größenangaben: L: 45cm, B: 34cm, H: 8 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Balance Board
Preis: 61.99 € | Versand*: 0.0 € -
body coach Triangle-Hantel »4in5«, geeignet für: Krafttraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: 4in5 • Gewicht: 15 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Multifunktion Neoprenhantel • Besonderheiten: Triangle Form - kein Wegrollen der Gewichte, als Liegestützgriff verwendbar • Anwendungsbereich: Fitness, Krafttraining • Einsatzbereich: innen Maßangaben • Höhe: 15,1 cm • Länge: 18,3 cm • Breite: 27,5 cm • Innenbreite: 13,5 cmMaterialangaben • Beschichtung: Neopren • Material: Gusseisen, Neopren, Polyvinylchlorid (PVC) Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: PVC Korpus mit massivem Kern aus Gusseisen; Neopren Ummantelung Lieferung • Lieferumfang: 1 x Neopren Hantel 15 kg
Preis: 79.99 € | Versand*: 0.00 € -
body coach Triangle-Hantel »4in4«, geeignet für: Krafttraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: 4in4 • Gewicht: 12,5 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Multifunktion Neoprenhantel • Besonderheiten: Triangle Form - kein Wegrollen der Gewichte, als Liegestützgriff verwendbar • Anwendungsbereich: Fitness, Krafttraining • Einsatzbereich: innen Maßangaben • Höhe: 15,1 cm • Länge: 18,3 cm • Breite: 24,5 cm • Innenbreite: 13,5 cmMaterialangaben • Beschichtung: Neopren • Material: Gusseisen, Neopren, Polyvinylchlorid (PVC) Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: PVC Korpus mit massivem Kern aus Gusseisen; Neopren Ummantelung Lieferung • Lieferumfang: 1 x Neopren Hantel 12,5 kg
Preis: 67.99 € | Versand*: 0.00 €
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Sollte man das Seitheben seitlich oder nach vorne machen?
Das hängt von deinen Zielen und Vorlieben ab. Das Seitheben seitlich zielt hauptsächlich auf die seitlichen Schultermuskeln ab, während das Seitheben nach vorne auch die vorderen Schultermuskeln anspricht. Wenn du eine ausgewogene Schulterentwicklung anstrebst, kannst du beide Varianten in dein Training einbeziehen.
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Ist Muskelaufbau durch Krafttraining mit 15 Jahren möglich?
Ja, Muskelaufbau durch Krafttraining ist auch mit 15 Jahren möglich. In diesem Alter befindet sich der Körper in einer Wachstumsphase, wodurch die Muskeln besonders gut auf Training reagieren. Es ist jedoch wichtig, dass das Training unter Anleitung eines erfahrenen Trainers erfolgt und die Belastung angemessen ist, um Verletzungen zu vermeiden.
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Ist Krafttraining und Muskelaufbau mit nur 2 Kurzhanteln sinnvoll?
Ja, Krafttraining und Muskelaufbau mit nur 2 Kurzhanteln ist durchaus sinnvoll. Mit Kurzhanteln können verschiedene Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchgeführt werden, wie z.B. Bizepscurls, Schulterdrücken und Ausfallschritte. Es ist wichtig, das Training abwechslungsreich zu gestalten und die Gewichte regelmäßig zu erhöhen, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
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Was sind Faszien und wie beeinflussen sie unsere Körperhaltung und Beweglichkeit?
Faszien sind Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und Organe, Muskeln und Knochen umhüllt. Sie beeinflussen unsere Körperhaltung, indem sie Spannung und Stabilität bieten. Eine gesunde Fasziensstruktur ermöglicht eine gute Beweglichkeit und verhindert Einschränkungen und Schmerzen.
Ähnliche Suchbegriffe für Seitheben:
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Hantel-Spotter-Haken für Brust- und Schultertraining, Bankdrücken, zum Aufhängen von Hanteln an Langhanteln, Sicherheitsbügel aus Metall
Sicherer Anhang: Der Dumbbell Spotter Hook verfügt über ein rutschfestes Design, das eine sichere Befestigung an der Stange gewährleistet. Sein leicht einzuhakendes Design verhindert Kratzer und sorgt für ein stabiles und sicheres Trainingserlebnis. Vielseitige Unterstützung: Dieser Hilfshaken ist vielseitig einsetzbar und für verschiedene Fitnesstrainingsarten geeignet. Montieren Sie es an Langhantelständern, Bankdrück- oder Kniebeugenständern, um die Unterstützung und Balance während der Übungen zu verbessern, und machen Sie es zu einer idealen Hilfe für Bankdrücken, Kniebeugen, Schulterdrücken und mehr. Hochfeste Konstruktion: Diese Spotterhaken sind aus hochwertigen Materialien gefertigt und so konzipiert, dass sie Gewicht aushalten und Stabilität während des Trainings gewährleisten.. Die robuste Konstruktion bietet zusätzliche Sicherheit und verringert das Risiko versehentlicher Verletzungen für sichere Trainingseinheiten. Einfache Installation: Das Langhantelbefestigungsdesign dieser Spotterhaken ermöglicht eine schnelle und problemlose Installation. Kompatibel mit den meisten Standard-Langhanteln und Bankdrücken. Stecken Sie den Haken einfach sicher an die richtige Stelle, ohne dass Sie zusätzliche Werkzeuge oder professionelle Hilfe benötigen. Langfristige Haltbarkeit: Diese Spotterhaken sind aus hochwertigem Metall gefertigt und für den Langzeitgebrauch konzipiert. Ihre robuste Konstruktion gewährleistet eine sichere Trainingsumgebung, indem sie Gewichte sicher trägt und Unfälle verhindert, was den Benutzern Vertrauen in ihren Trainingsprozess vermittelt. Beschreibung: Verbessern Sie Ihr Krafttraining mit diesen langlebigen und vielseitigen Hantelhaken. Diese Haken wurden für Schulterdrücken und verschiedene Übungen entwickelt und verfügen über ein rutschfestes Design für eine sichere Befestigung an der Stange, wodurch Kratzer vermieden werden.. Sie eignen sich für Langhantelständer, Bankdrückständer und Kniebeugenständer und bieten zusätzliche Unterstützung und Balance beim Training.. Diese Haken bestehen aus hochfesten Materialien und sorgen für Stabilität und Sicherheit beim Gewichtheben. Sie lassen sich einfach auf Standardhanteln und -bänken anbringen und bieten ein sicheres Trainingserlebnis, ohne dass eine professionelle Installation erforderlich ist.. Verbessern Sie Ihre Trainingssicherheit und -effektivität mit diesen zuverlässigen Hantel-Spotter-Haken. Artikelname: Hantelhaken Material: Eisen Merkmale: Einfach aufzuhängen, strapazierfähig, Zubehör für das Fitnessstudio Größenangaben: L: 26.2cm, B: 11,5 cm(Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Hantelhaken
Preis: 27.07 € | Versand*: 0.0 € -
1 Paar Hantel-Handgewichtsset, Anti-Roll-Design, 2-in-1-Hantel und Liegestützstange, 1 kg, für Zuhause, Yoga, Fitness, Hantel, Krafttraining, Workouts, Ausrüstung grün
Das 1-kg-Hantelset besteht aus einer robusten PVC-Außenschicht und einer Eisensandfüllung für eine dauerhafte Nutzung. Das vielseitige 2-in-1-Design ermöglicht die Verwendung als Hantel- oder Liegestützständer und erfüllt so unterschiedliche Fitnessanforderungen. Ideal für kalorienverbrennende Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Aerobic sowie Physiotherapie. Kompakt und reisefreundlich, daher leicht zu verstauen und perfekt für Workouts drinnen oder draußen. Geeignet für eine Vielzahl von Übungen, darunter Rudern, Kniebeugen, Brustdrücken, Bizepscurls und Yoga. Beschreibung: Wir stellen unseren vielseitigen 2-in-1-Hantel- und Liegestützständer vor! Diese Hanteln sind mit flachen Enden ausgestattet, um ein Wegrollen zu verhindern, und können auch als Liegestützständer verwendet werden, sodass sie sich perfekt für verschiedene Fitnessanforderungen eignen. Egal, ob Sie Ihre Arme, Schultern und Ihren Rücken formen, Ausdauer aufbauen oder Ihren Stoffwechsel beschleunigen möchten, diese Hanteln sind ideal zum Erreichen Ihrer Fitnessziele. Jede Hantel wiegt 1 kg und besteht aus einer haltbaren PVC-Außenschicht und einer hochdichten Eisensandfüllung für einen gleichmäßigen Schwerpunkt. Dank ihrer kompakten Größe sind sie leicht zu verstauen und eignen sich perfekt für unterwegs, sodass Sie Ihr Trainingsprogramm drinnen oder draußen fortsetzen können. Verwenden Sie sie für Armrudern, Kniebeugen, Brustdrücken, Bizepscurls, Gehen, Joggen, Yoga und mehr. Sie eignen sich auch hervorragend zur Kalorienverbrennung bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen und Aerobic. Darüber hinaus können diese Hanteln zu Physiotherapiezwecken eingesetzt werden. Verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit, Ihr Gleichgewicht, Ihr Gewichtsmanagement, Ihre Aerobic-, Cardio-, Yoga-Übungen und Ihren Kraftaufbau mit unseren Mehrzweckhanteln. Artikelname: Hantel Material: PVC Merkmale: 2-in-1, Anti-Roll-Design, Krafttraining Gewicht: 1 KG (Single) Größenangaben: L: 17,5cm, B: 7,5 cm, H: 7,5 cm (Ca.) Anmerkungen: Aufgrund der unterschiedlichen Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Artikels geringfügig von den Bildern abweichen. Bitte erlauben Sie geringfügige Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 Paar Hantel
Preis: 41.49 € | Versand*: 0.0 € -
Fitness-Hebe-Handgelenkschlaufe für Gewichtheben, Crossfit, Bodybuilding, Unterstützung für Kettlebell, Hantel, Gewichte, Krafttraining
Willkommen in meinem Laden, ich hoffe es gefällt euch! ✅ 【VERBESSERN SIE IHRE GRIFFKRAFT】 Im Vergleich zu anderen Gurten sind die HATHA YOGA-Hebegurte vollständig mit rutschfestem Gel außen für feste Griffe ausgestattet. Während innen Gummigriffe Ihnen einen weiteren unglaublich starken Halt geben.. Gymnastik-Armbänder helfen Ihnen, mehr Gewichte und mehr Wiederholungen zu heben. ✅ 【WIRD NICHT SPALTEN, REISSEN ODER ZERREISSEN】 Gym-Hebegurte aus hochwertigem, dicht gewebtem 100% Baumwolle und Mikrofaserleder, um sicherzustellen, dass die Hebegriffe an den Nähten nicht reißen oder auseinanderziehen, viel haltbarer ✅ 【EINHEITSGRÖSSE】 Gym-Hebegurte haben eine 60 cm lange verlängerte Handgelenkschlaufe und eine bequeme 5-mm-Schaumstoffpolsterung, sodass Sie sich mehrmals um die Stange wickeln können, um den bestmöglichen Halt zu erhalten ✅ 【KOMFORTABLE HANDGELENKSTÜTZE】 Grip Straps Gym unterstützen Ihre Hände, Handgelenke und Unterarme für schweres Heben, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Klimmzüge, Schulterzucken, Kniebeugen und Krafttraining Produktdetails: Zustand: Neu in Originalverpackung Farbe: wie das Bild zeigt Für dich : Freie Größe Material: Baumwolle, Silikon Produktart: Fitness-Booster-Band Sportart: Fitnessraum Fitness, Radfahren, Outdoor-Sport ... Geschlecht: Mann/Frau Gewicht: 75G/Paar Paket enthalten : 2 Stück Fitness-Booster-Band Etikette: Jawohl Es ist eine große Ehre, Ihren Besuch zu haben. Ich hoffe, Ihnen hat Ihr Einkaufen gefallen! Hinweis 1. Aufgrund von Unterschieden in den Licht- und Bildschirmeinstellungen kann die Farbe des Objekts geringfügig vom Bild abweichen. 2. Aufgrund der manuellen Messung erlauben Sie bitte eine Messabweichung von 0,1-0,3 cm.
Preis: 10.15 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Yaheetech Hantelset 20 KG Kurzhanteln Gusseisen Hantel mit Sternverschlüsse Fitness Gymnastik Hanteln für Krafttraining
Highlights: Langlebig: Rostfreie verchromte Hantelstangen aus Stahl sorgen für eine lange Lebensdaür. Rutschfeste Griffe: Qualitativ hochwertige PVC-Griffe erzeugen eine gute Kraftreibung und sorgen gleichzeitig für mehr Komfort und Sicherheit. Dr
Preis: 33.99 € | Versand*: 4.95 €
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Wie funktioniert die Beweglichkeit und Stabilität eines Gelenks?
Die Beweglichkeit eines Gelenks wird durch die Form der Gelenkflächen, die Gelenkkapsel und die umgebenden Bänder bestimmt. Die Stabilität eines Gelenks wird durch die Muskeln, Sehnen und Bänder gewährleistet, die das Gelenk umgeben und unterstützen. Eine ausgewogene Kombination aus Beweglichkeit und Stabilität ermöglicht es dem Gelenk, seine Funktionen optimal auszuführen.
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Wie kann man den Trainingserfolg maximieren? Welche Faktoren beeinflussen den Trainingserfolg?
Um den Trainingserfolg zu maximieren, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren, eine ausgewogene Ernährung zu haben und ausreichend zu regenerieren. Faktoren wie genetische Veranlagung, Trainingsintensität und -dauer, Schlafqualität und Stresslevel beeinflussen den Trainingserfolg ebenfalls. Es ist wichtig, diese Faktoren zu berücksichtigen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Wie beeinflussen Achsen die Stabilität und Beweglichkeit eines Fahrzeugs?
Achsen sind entscheidend für die Stabilität eines Fahrzeugs, da sie die Gewichtsverteilung und die Bodenhaftung beeinflussen. Eine gut ausgerichtete Achse sorgt für eine gleichmäßige Lastenverteilung und verhindert ein unerwünschtes Schlingern oder Kippen des Fahrzeugs. Gleichzeitig können Achsen die Beweglichkeit eines Fahrzeugs beeinträchtigen, wenn sie nicht richtig justiert sind und zu einem ungleichmäßigen Lenkverhalten führen.
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Wie beeinflusst der Kopfdrehmuskel die Beweglichkeit und Stabilität des Halses?
Der Kopfdrehmuskel, auch bekannt als Musculus sternocleidomastoideus, ermöglicht die Drehung des Kopfes zur Seite und nach vorne. Durch seine Kontraktion kann er die Stabilität des Halses erhöhen und die Beweglichkeit in verschiedenen Richtungen unterstützen. Eine starke und gut trainierte Muskulatur kann somit dazu beitragen, Nackenschmerzen vorzubeugen und die Halsregion funktional zu unterstützen.
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